Comfort, Ergonomia, Sillas

¿Por qué es importante contar con una buena silla en nuestro trabajo?

La mayoría de los trabajadores pasan ocho horas trabajando en la fabrica, oficina y/o cualquier sector, además, cada vez son más los que se deciden a levantar su propio negocio trabajando desde casa, lo que se traduce en largas horas sentados, de ahí proviene la necesidad de hacerse con una silla de trabajo de gran calidad que en un futuro puede ayudar a evitar dolores posturales y patologías de espalda, que además de molestas pueden llegar a complicarse derivando en graves problemas musculares.

Salud

Aunque en un principio desembolsar una cantidad de dinero importante en material de oficina puede parecer un gasto considerable, se trata en realidad de una inversión necesaria. La silla es un elemento fundamental en el que no hay que escatimar, ya que puede jugar un factor importante en la salud.

Los dolores lumbares son el problema de salud que más costes supone a los trabajadores, elegir un buen asiento no es solo importante para la espalda, también para otros aspectos de la salud como las articulaciones o la circulación sanguínea. Además, una vez producida una lesión de espalda, el riesgo de incidencia se dispara y aumenta la importancia de las condiciones de trabajo para evitar que el problema se cronifique.

El asiento y la altura

El aspecto más importante a la hora de elegir una silla de trabajo es sin duda el asiento. Hay que tener muy en cuenta que sea regulable en altura, ya que esto permitirá fijar la posición del torso dependiendo de la mesa de trabajo que se esté utilizando. En caso de que la silla quede demasiado baja, causará lesión en la zona lumbar, mientras que, si la silla es demasiado alta para la mesa, sufrirán problemas las vértebras y se verán forzados los músculos de la parte dorsal y el trapecio. Por otro lado es importante que pueda modificarse su colocación respecto a la del respaldo, si el abdomen queda en una postura demasiado comprimida puede llegar a derivar en problemas de circulación y digestivos. Debe ser suficientemente ancho para poder sentarse de manera holgada y que en ningún caso la parte delantera oprima la parte posterior de las rodillas, lo ideal es que esté inclinada hacia abajo.

El respaldo

El respaldo no es menos importante, debe ajustarse a la espalda y ofrecer un buen apoyo a la zona lumbar. Al igual que el asiento, es aconsejable que sea regulable en inclinación, así como que sea posible regular firmeza, fijación y movilidad. Para jornadas que no superen las cinco horas lo mejor será decidirse por respaldos reclinables, mientras que, para jornadas más largas, lo mejor será probar con sillas sincronizadas, en esta modalidad el respaldo se reclina a la vez que el asiento se desliza hacia delante y hacia atrás, de esta manera ni la columna ni el abdomen se encuentran en posición comprimida en ningún momento.

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A la hora de elegir la silla en la que pasaremos la mayor parte del día hay que tener en cuenta estos dos importantes aspectos, y siempre tener claro que más importante que el precio o la marca, es la calidad y los beneficios para la salud.